В набедренной повязке, с длинными, спутанными волосами, худой отшельник сидит в позе лотоса. Он медитирует много дней, тело совершенно неподвижно, и даже у стоп его вырос муравейник.

Примерно такую картину рисовало мое воображение, когда я слышала о йогах. Еще я знала, что они могут ходить босиком по раскаленным углям, спать на гвоздях и имеют «третий глаз». Эти «обширные знания» были почерпнуты из мифов, художественной литературы и туманных рассказов, которые шепотом рассказывали друг другу в пионерском лагере. Индия, Тибет, Шамбала, дым благовоний, мантра «Ом»... Наверноe, мистический образ йогов таким и остался бы в моем воображении, если бы не...

Если у вас болят суставы, самое главное - это гимнастика для суставов. Тем, кто хочет иметь здоровые и подвижные суставы, необходимо, невзирая на лень и занятость, уделять гимнастике ежедневно как минимум 10-30 минут. 

Вот что писал по этому поводу великий врач 20-го столетия: 

«Большинство людей рождаются со здоровыми ногами, и только плохое отношение к ним приводит в дальнейшем к хромоте, заставляя стонать: "Ох, эти ноги убивают меня!”»

Стопы – очень тонко сбалансированный механизм, более сложный, чем самые замечательные часы. Их здоровье зависит от тех условий, которые мы для них создаём. 

Лишь пять процентов современной обуви способствует сохранению баланса стоп, который может быть нарушен при ходьбе по дорогам с твёрдым покрытием. 

Это нарушение происходит из-за напряжения или сжатия суставов, напряжения мышц, ограничения движения стоп или сочетания всех этих причин, прямым следствием которых являются боли в ногах.

Все последующие годы стопе предстоит испытывать серьезные нагрузки. 

Наша стопа – это, в первую очередь, своеобразный амортизатор. Благодаря своим сводам – продольному и поперечному – она прекрасно противодействует физическому давлению. Подвижность стопы, сухожильно-мышечная ее «одежда», кожная иннервация подошвы нуждаются в тренировке и закалке с самого раннего возраста. Со временем это окупится сторицей. Будут здоровые и крепкие ноги. 

Диагноз очевиден