Климакс – преддверие старости, но не сама старость. Климактерический период может продолжаться 8 лет и более – от 45 до 70 лет. 

Что происходит в организме женщины в климактерическом периоде? 

Основное изменение – снижение функции и выключение чрезвычайно важной половой железы – яичника. В течение 30-35 лет репродуктивного возраста яичники выделяют в циклическом режиме половые гормоны: в I фазу менструального цикла – эстрогены, во II фазу – прогестерон. Эти гормоны обусловливают сложность психики женщины, разную эмоциональность соответственно фазам цикла. Поэтому переменчивость характера женщины является ее привилегией и обусловлена влиянием различных гормонов. 

КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД (греч. klimakter - ступень, переломный период; синонимы - климакс, климактерий), физиологический период в жизни человека, характеризующийся обратным развитием половой сферы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма. 

Это, пожалуй, тот единственный букет, от которого прекрасная половина человечества могла бы с легким сердцем отказаться. Наш разговор сегодня о том, как справиться с досаждающими женщинам проблемами и что предпринять, чтобы они больше не возникали.

"Косточка"

Боли в стопах у женщин отмечаются в 4 раза чаще, чем у мужчин. И главная проблема женской ноги - вальгусная деформация первого пальца стопы - так называемая "косточка". Специалисты считают основной причиной этого уродующего ногу заболевания наследственность. Но не все так просто, часто мы сами усугубляем промахи природы.

Занимайтесь физическими тренировками

Интенсивные физические нагрузки от 3 до 6 раз в неделю в течение не менее 30 минут с частотой пульса, определяемой по формуле «170 минус возраст», снижают выработку эстрогенов, обострений, способствующих развитию болезни. Исследования доказали, что женщины, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, реже болеют эндометриозом.