Наука и общечеловеческий опыт давно доказали важную роль физических нагрузок для здоровья человека (речь в этой статье не идет о профессиональном спорте. Имеется ввиду тренинг без допинга, для себя и здоровья). Обенно это важно в наш XXI век - век офисных тружеников. Вы сейчас сидите возле монитора. А ведь тоже самое положение сейчас занимают тысячи людей. Неудивительно, что, проходя по улице, я встречаю толпы молодежи и подростков, которые выглядят как голодающие. А с чего им нормально выглядеть? Сколько времени они проводят перед компьютерными забавами, и даже мысли у них не возникает заняться физическими упражнениями или в тренажерный зал. Отсюда высокая заболеваемость подростков и молодежи стран СНГ.
Ты один из них? Ты не желаешь выглядеть как беженец из голодающих регионов? Ты хочешь быть физически и эмоционально здоровым? Если ДА, тогда нужно кое-что изменить в своем распорядке. Что же делать?

Мотивация

Мотивация - это то, что задало и продолжает задавать толчок к действиям людей. Мотивация - это побуждение к действию. Некоторых мотивация подталкивает к тому, чтобы работать на трех работах, дабы стать более обеспеченным. Мотивация подталкивает на преступления и подвиги. Что может побудить переступить порог тренажерного зала? Мотивация. Если спросить, кто самый знаменитый культурист, то даже бабушка скажет, что Арнольд Шварценеггер. Сам Арнольд в своих интервью делился, что ему помогло добится того успеха, который у него есть. Он всегда утверждал, что если ты поставил себе цель, то не смотря на помехи, лень или что-то иное, нужно стремиться к ее достижению. Только так прийдешь к цели. И это правило относится ко всем сферам жизни.
Итак, важна мотивация. Что побудет тебя встать из-за компьютера и отправиться в тренажерный зал? Читая автобиографии и интервью знаменитых бодибилдеров и пауэрлифтеров, таких, как Арнольд Шварценеггер, видно, что их побудила литература и видеозаписи иных бодибилдеров. Смотря бодибилдинг видео или читая бодибилдинг журналы, и сравнивая, как выглядит тренированный человек и как выглядит твое отражение в зеркале, приходит желание изменить себя.

Как изменить себя

Нужно несколько шагов. Шаг 1 - запишись в тренажерный зал. Я не светую тренироваться дома, потому что тренировки станут нерегулярными, а также дома тяжело создать разнообразие спортивных снарядов. Шаг 2 - получить советы тренера для составления тренировочной программы. Также очень важную, даже самую важную роль играет питание. Больше о питании вы можете найти, например, в интернете на портале про бодибилдинг. Шаг 3 - терпение, упорство, терпение. Знай, что через месяц ты не будешь иметь бицепс, как у Шварценеггера. Красивое и здоровое тело строится вследствие годов тяжелых тренировок, правильного питания и отдыха. Без одного из этих пунктов, твой путь к здоровому телу будет удлиняться в несколько раз. Помни об этом.

Итак, ты можешь стать здоровыым и сильным, вдобавок еще и красивым. Эти 3 шага помогут тебе в этом. Никогда не останавливайся на пути к своей цели!